みなさんがこのホームページをご覧になって、「カウンセリングについて何も知らないよ」という方は多いのではないでしょうか？

カウンセリングとは一体どんなものなのでしょう？
”最近、良く聞くんだけどよく分からない…”という方が多いのではないのでしょうか？

思いきり単純に言ってしまうと、心理カウンセリングとは、基本的にはクライアント(相談者)とカウンセラーが対面でお話を伺います。（ここでは、対面でのカウンセリングを想定してお話します）

クライアントさんの心情をカウンセラーが汲み取りながら、クライアントさんの心の成長をお手伝いしていくこと、これがカウンセリングです。
クライアントさんが話される事の一つ一つをカウンセラーが感じ取り、その心情を整理していくお手伝いをカウンセラーがしていきます。(メールカウンセリングもこれと同じような手法を採用しております)

カウンセリングに関して良く皆さんが勘違いされる事、それは”カウンセリングにかかれば全て解決してくれる”と思われている事です。カウンセラーはクライアントさんの”心”の部分のケアをしていきます。そしてこれは、短期間で即効性があるものではありません。

身体的な症状に関しては医師からの処方による薬が効果的ですが、心の問題ではそのような特効薬はありません。ですが、医師による投薬では補えない部分を、カウンセリングは補う事が出来るのです。特にうつ病や、各種神経症（パニック障害や各種依存症等を含む)には、カウンセリングはとても有効な手段です。医師とカウンセリングの両方と上手く付き合っていく事、これが心の問題を解決する早道といえます。

更に付け加えるなら何回かのカウンセリングの繰り返しの中で、クライアントさん自身の心の中で様々な新たな気付き“がクライアントさんの心の中で起こってきます。その気付き、心の言葉を語る事が出来るようになれるよう、カウンセラーがそのお手伝いをさせて頂く事が”カウンセリング”の本質なのです。

これらの事をご理解頂ければ、カウンセリングはより、効果の上がる結果となります。そして、クライアントさん自身が”もうカウンセリングは必要無い”と思えるようになった時、カウンセリングは終了します。

では具体的に、カウンセリングの始めの部分をご説明しましょう。

最初は“インテーク”といって、クライアントさんの悩みの部分やクライアントさんを取り巻く環境(家族や学校、職場等の人間関係が中心)などを詳細に伺っていきます。そのなかからまず、クライアントさんの悩みの根っこを見つけ出そうとします。これが、インテークです。

最初の一回目は、このインテークのみで終わる事がほとんどです。二回目以降から、本格的なカウンセリングになって行きます。

私(佐伯)が行う掲示板・メールでのカウンセリングも、ほぼ同様のもの、とお考え下さい。始めに皆様から頂いたメールを拝見し、こちら側で分からない部分、知りたい部分等を一回目の返信の中で伺う事が多くあります。

ですから一回目のご返信から、“これで一発解決”のようなアドバイスは致しません。

二回目のご返信を頂いてから、皆様の抱えている問題を共に考え、皆様の気持ちに寄り添いながらアドバイス出来る部分についてはその都度、アドバイスを差し上げていきます。そして、３０日間の間で皆様の心の問題が回復に向かえるように、共に考えていく努力をして参ります。

ですから皆様も、最初のメールを出す時に、悩みの部分やどうしてそうなったのか、ご家庭や職場、学校などでの友人関係等、詳細な情報をお送り頂けると、こちらも返信がし易くなる事をご理解下さい。

それでは、皆様からのメールをお待ちしております。